sape kata orang diabetic tak bole makan kegemaran mereka?

orang yang menghidapi diabetic sebenarnya bole makan makanan yang mereka gemari.
tapi, mereka harus bijak mengawal sugar level dalam darah mereka.
ramai ahli keluarga saya yang menghidapi kencing manis.
paling ramai sekali di sebelah ayah saya la..
ayah, pak long, mak ngah, mak lang, mak teh, and pak busu saya semuanya ada kencing manis.
ayah saya bukan laa penggemar obatan hospital. ayah saya ni fanatik obatan herba-herba. yelah, obatan hospital ni kan banyak yg drug base. tapi doctor's description pon penting juga.
ayah seorang yang sangat berdisiplin dan kuat semangat dalam menangani penyakit beliau.
yela setelah hampir 20 tahun menghidap gout dan beberapa tahun menghidapi diabetes.
so, setelah beberapa tahun ni, saya telah memerhatikan cara ayah mengawal paras gula.

antara aktiviti yang beliau lakukan adalah:

1. MINUM AIR PERIA
• air peria ini diminum selepas makan. ayah ni suke makan. so,dia akan makan about 4 kali sehari. which is breakfast, lunch, dinner and supper. (tapi bukan semua nasi ok. kuantiti makan kena jaga ok. kalo nak tau diet ayah email je dia. insyaAllah dia reply punya. dia ske kalo orang tnya2 pasal health ni. hehe..)
• kalau makan banyak ayah akan lebihkan kuantiti/kepekatan teh peria. 
• brand teh peria : ALAM MAYA
• kalo tak minum teh peria ni, rebus peria pon bole. tapi kena banyak laa. kalo beli yang uncang lagi bagus sebab serbuk tu adalah axtract dari buah peria, tak pahit dan mudah dibancuh. *promot2*
2. EXERCISE
• naik turun tangga
• berjalan kaki
• ayah akan jalan kaki sampai berpeluh-peluh. ini memang penting eh bagi membakar segala yang telah dimakan supaya apa2 yang dimakan berlebihan tidak ditukar kepada gula yer. 
3. BUAH TUNJUK LANGIT
• salah satu ubat yang bagus untuk kencing manis. *sila dapatkan di pasaran*
4. CERAGEM
• mesin urut yang membetulkan tulang belakang, memulihkan perjalanan darah dan membakar lemak. hahaha..
• korang bole pergi centre dia kat cheras tu. forever free trial. gi je wat treatment sana. free! once again i said free! hehe.. pegi dulu baru tau. takde paksaan tuk membeli. again FREEEEE!
5. AMIK BACAAN GULA AT LEAST ONCE A DAY. (kalo makan banyak sangat before tido dia check lagi)

korang kalo nak beli teh peria ni leh je beli kat ayah. murah je rm25 (30 uncang). ayah minum teh peria tu sampai dia pun terjadi stokis area taman permata ni. hehe.. yang tade penyakit pun leh je minum as a prevention. remember! PREVENTION IS BETTER THAT CURE! 

diabetis ni nampak cam biasa je. tapi it is actually a silent killer.

penyakit kencing manis ni kalau tak dijaga bole menyebabkan buah pinggang tak berfungsi, mata jadi buta, badan akan jadi kurus (ni bukan bnda yang baik ok sebab ni kurus tak sihat) and bole menyebabkan kemurungan juge.. bahaya bukan?

jadi marila kite menjaga kesihatan.

jaga makan dan bersenam!

MAJULAH SUKAN UNTUK NEGARA! *tibe2 kan?*

hehe.. 

(",)


nota kaki :
jika berminat dengan teh peria sila hubungi:
roslin : 019-3399121 (roslin.aliomar@yahoo.com.my)
or just browse http://www.tehperia.biz/roslin